Recette de solution saline maison économique!

Publié le 9 février 2024 Conseils santé et prévention

Vous avez déjà votre bouteille pour faire un lavage nasal? Saviez-vous qu’il est possible de faire une recette maison qui vous permettra d’avoir rapidement sous la main de la solution saline à TRÈS faible coût?

Un ensemble de 100 sachets de solution nasale acheté à la pharmacie peut coûter entre 15 et 25$ dépendant de la marque.

La solution saline maison revient à environ 1 cent par utilisation! Ça vaut la peine!  Il vous suffit d’avoir sous la main trois ingrédients :

  • 4 tasses (1L) d’eau bouillie
  • 2 cuillères à thé (10 ml) de sel
     (Le sel de table peut être plus irritant pour le nez, le sel à marinade est plus doux)
  •  ½ cuillère à thé (2,5 ml) de bicarbonate de soude (Aussi appelé « soda à pâte » ou « petite vache »)

Étapes

  • Faites bouillir l'eau pendant 3 minutes.
  • Ajoutez le sel et le bicarbonate de soude.
  • Laissez refroidir la solution pour ne pas vous brûler.
  • Bien mélanger avant chaque usage.
  • Sortez la quantité requise et réchauffez l’eau pour atteindre la température du corps (soit autour de 37°C) avant de l’utiliser.

👉 Le mélange se garde jusqu'à 24 h à la température de la pièce ou pendant 7 jours au réfrigérateur dans un contenant fermé.

Évitez la contamination en utilisant des contenants d'irrigation nasale différents pour chaque membre de la famille.

Pour savoir comment bien faire l’hygiène nasale, consultez notre page Hygiène nasale