Réseaux sociaux, textos, diffusion en continu (streaming), courriels, jeux vidéo et compagnie, les familles évoluent dans un monde hyperconnecté. Que ce soit pour quelques minutes, quelques heures ou même une journée, se déconnecter en famille, ça fait du bien.
Qu'est-ce que l'équilibre numérique?
L'équilibre numérique est la saine utilisation de l'ordinateur, tablette, téléphone intelligent, télévision et jeux vidéos dans l'objectif de réduire le temps d'écran quotidien.
Campagne Pause ton écran
La campagne Pause ton écran veut aider les familles à retrouver un meilleur équilibre numérique en proposant des informations, des conseils et outils pour les parents, des ressources d’aide, un blogue, espace pour les jeunes et les intervenants et plus encore!
Pause ton écran | Les bienfaits des pauses sans écrans
Pause ton écran | Le travail, la famille et les écrans : trouver notre équilibre
Pause ton écran | Moins d'écrans, plus de mouvement
Pause ton écran | Fixer des moments sans écran
Pause ton écran | Comment encadrer l'utilisation des écrans
Informations supplémentaires
Québec | Utilisation équilibrée des écrans chez les jeunes
Québec | Fiche conseil pour les parents - Les 0 à 5 ans et les écrans
Québec | Fiche conseil pour les parents - Les 6 à 12 ans et les écrans
Québec | Plan de match numérique PAUSE - Pour les parents de 6 à 12 ans
Tel-jeunes - Service d'aide destiné aux jeunes (24/7)
En ligne
1 800 263‑2266
Jeunesse, J'écoute - Service d'aide destiné aux jeunes (24/7)
En ligne
Texto - Offert de 19 h à minuit
1 800 668-6868