Capsules vidéo

De nombreuses capsules vidéo sont offertes afin de vous éclairer sur divers sujets portant sur l'adoption de bonnes habitudes de vie. Ces capsules vidéo sont préparées par les intervenants du programme Ma santé à vie.

Cliquez sur le sujet afin d'être dirigé vers la capsule vidéo.

Introduction au Programme Ma santé à vie

Les facteurs de risque

L'ABC d'une alimentation équilibrée 

Les signaux de faim et de satiété 

Les matières grasses 

Un kiné-quoi? 

Les bienfaits de l'activité physique 

Le plaisir de cuisiner 

Les saines habitudes de vie et la régularité de l'activité physique

Les recommandations en activité physique 

L'hydratation 

La pause-santé

La tension artérielle 

La prise de tension artérielle 

Le sodium

L'alcool et la santé

Le sommeil 

Le stress

Motivation et conclusion

 Références des capsules informatives

*Les références