CIUSSS MCQ - Rallye sante

C'est quoi le Rallye santé du CIUSSS MCQ?

Il s'agit d'un défi d'équipe qui est en place depuis plusieurs années dans notre organisation se déroulant en mai. Vous devez formez une équipe afin que chaque membre puisse accumuler des points en bougeant au quotidien. Chaque minute active compte!  En participant au défi vous aurez la chance de remporter plusieurs prix de participation individuels et d'équipe. Motivez vos collègues pour qu’ensemble nous atteignons un record de 2500 participants actifs!

Comment s'inscrire au Rallye santé? 

Dès maintenant et même une fois le Rallye débuté, formez une équipe avec vos collègues et inscrivez-vous :  

  • Vous devez vous créer un compte LIFT.
  • Si vous avez participé l’an dernier ou que vous avez déjà un compte LIFT, cliquez sur « connexion » et entrez votre mot de passe. Il ne vous restera plus qu’à cliquer sur l’onglet « rejoignez le défi ». 
  • Téléchargez l’application dans l’App Store ou Google Play Store!

Comment s'inscrire aux activités de groupe?

Crossfit, spinning, circuit TRX ou tabata sont quelques exemples des cours diversifiés auquel vous avez accès gratuitement. Que vous soyez inscrit ou non au Rallye santé, vous pouvez participer à un maximum de deux de ces activités.

Pour vous inscrire, cliquez ici

  1. Cliquez sur l’activité qui vous intéresse. Il est important de vérifier à quel endroit a lieu l’activité.
  2. Sélectionnez la date que vous désirez. Vous retrouvez les dates disponibles en caractère gras. N’oubliez pas de sélectionner le mois de mai.
  3. Sélectionnez l’heure indiquée en-dessous du calendrier.
  4. Complétez les informations demandées.
  5. Cliquez sur réserver. Vous recevrez prochainement un courriel de confirmation.

Vous êtes inscrit mais vous ne pouvez plus y assister? Merci d’annuler votre inscription afin de permettre à d’autres personnes d’y participer. Vous auriez aimé prendre part au cours de yoga mais c’est complet?  N’hésitez pas consulter la plate-forme quelques jours avant pour voir si des places se sont libérées.

Prix de participation 

Cette année, on vous gâte plus que jamais avec quatre façons différentes de gagner des prix!

Prix individuels (cartes-cadeaux de 50 $ dans une boutique de sport)

Les prix seront tirés au hasard, au terme du Rallye, parmi tous les participants ayant enregistré au moins une activité.

Prix d'équipe

Courez la chance d'aller manger ensemble, en équipe, dans le resto de votre choix. Un montant de 30 $ par participant est attribué, jusqu'à concurrence de 10 participants pour une équipe. Pour avoir accès montant de 30 $, il faut avoir enregistré au moins une activité.

Défis hebdomadaires

Nouveauté : chaque semaine, on vous propose un petit défi. En le  relevant, vous courez la chance de gagner une carte-cadeau de 25 $ chez Amazon. Voici les conditions à remplir chaque semaine : 

  • Semaine 1 - Engistrez au moins une activité 
  • Semaine 2  - Essayez une séance de Bien-être sur demande de LIFT session 
  • Semaine 3 - Prix ​​de cohérence : enregistrez au moins 100 minutes d'activités pendant les semaines 1, 2 et 3 
  • Semaine 4 -  Soyez actif pendant 3 jours consécutifs 

Prix Beneva

Une équipe chanceuse se méritera une pause-récompense offerte par notre partenaire Beneva. La collation vous sera livrée sur votre lieu de travail, au moment de votre choix. Pour participer, téléchargez le code QR que voici :

Le Rallye 2023 en images!