Chaleur

            VEILLE SAISONNIÈRE
Selon les étapes du plan régional de prévention et d'intervention en cas de chaleur (voir bas de page)

Durant la saison estivale, la population pourrait être confrontée à des périodes de chaleur prolongées. Renseignez-vous sur les personnes à risque et les effets de la chaleur sur la santé.  

Apprenez les règles d’or à mettre en application en période de chaleur :

  • BIEN S'HYDRATER en buvant 6 à 8 verres de liquide par jour (eau, lait, jus, tisane, etc.) en plus de consommer des aliments riches en eau tels que des fruits et légumes. S'il y a lieu, suivez les indications de votre médecin.
  • RESTEZ AU FRAIS ou passer au moins 2 heures dans un endroit climatisé (ex. : centre commercial, bibliothèque).
    * Recommandations concernant l'usage de ventilateurs
  • RÉDUISEZ LES EFFORTS physiques à l'extérieur, particulièrement entre 10 h et 15 h.
  • PRENEZ DES NOUVELLES de vos proches, vos amis, vos voisins à risque dans votre entourage et rappelez-leur les règles d’or à appliquer.

Personnes à risque et outils d'information spécifiques

Population Feuillet sur la prévention des effets de la chaleur accablante « Il fait très chaud! »
Nourrissons et jeunes enfants
Aux parents, gardiens et responsables
Affiche « Il fait très chaud! Précautions à prendre pour les enfants »
Enfants
Aux parents et responsables
de camps de jour et de
camps de vacances
Affichette « Il fait très chaud! Attention aux enfants! »
Travailleurs Page Web de la CNESST « Travailler à la chaleur... attention! »
Sportifs Page Web du gouvernement du Canada « Vous êtes actifs quand il fait chaud. Vous êtes à risque! »

Quoi faire?

AVANT une vague de chaleur
  • Suivez les conditions météorologiques pour votre région
  • Prévoyez des moyens pour vous rafraîchir dans votre demeure (ex : climatisation, glaçons et congélateur fonctionnel)
  • Renseignez-vous auprès de votre municipalité sur les espaces possibles pour vous rafraîchir (ex : bibliothèque, centre d’achat, parc avec jeu d’eau ou autres)
  • Discutez avec votre famille, vos collègues et votre entourage des mesures de prévention à appliquer en situation de chaleur
PENDANT une vague de chaleur
  • Appliquez les règles d’or en situation de chaleur et de mesures de prévention à appliquer en situation de chaleur
  • Surveillez l’apparition des effets à la santé causés par la chaleur
  • Consultez l’aide à la décision et les outils d’information en situation de chaleur
  • Restez en contact avec les personnes à risque principalement vivant seuls dans votre entourage qui n’ont pas de moyens de se rafraîchir
APRÈS une vague de chaleur
  • Faites circuler l’air frais dans votre demeure
  • Communiquez avec les personnes à risque de votre entourage pour vous assurer qu’ils se portent bien et qu’ils n’ont pas besoin de votre aide
  • Hydratez-vous régulièrement
  • Consultez les conseils santé pour l’été

Prévenir les effets de la chaleur en collaboration avec les partenaires

Voici quelques documents et exemples pour vous permettre de structurer des activités à mettre en place selon les critères suivis par le réseau de la santé et des services sociaux :

  1. Prévention des impacts liés à la santé en période de chaleur
  2. Outil de repérage des citoyens vulnérables à la chaleur destiné aux municipalités
  3. Opération de porte-à-porte
  4. Procédure prévention et intervention en cas de chaleur pour les CHSLD, RNI et RPA
Autres liens utiles
  1. Recommandations pour les professionnels de la santé
  2. Bilan préliminaire de l’enquête sur la période de chaleur extrême de juillet 2018

Plan régional de prévention et d'intervention en cas de chaleur

Étapes Description de l'étape Critères
Normal Situation normale, absence de menace
réelle ou appréhendée (1er octobre au 14 mai)
Situation normale
Veille
saisonnière
Menace appréhendée, survenue incertaine
(15 mai au 30 septembre)
Température estivale normale (≤ 30 °C)
Veille active Menace appréhendée, risque significatif
de survenue dans un délai inconnu
(aléatoire pendant la saison estivale)
Prévision de chaleur d’au moins une journée
où la température maximale est ≥ 30 °C
jumelée à un indice Humidex ≥ 40 ou
température de 40 °C et plus
Alerte Menace imminente, forte probabilité
de survenue à court terme
(aléatoire pendant la saison estivale)
Prévision de chaleur extrême d’au moins
trois jours consécutifs de température
maximale de ≥ 31 °C, jumelée à une
température minimale ≥ 18 °C
Mobilisation Menace confirmée avec impact sanitaire imminent
ou avéré (aléatoire pendant la saison estivale)
Prévision d’au moins trois jours consécutifs
où la température maximale sera ≥ 31 °C,
jumelée à une température minimale ≥ 18 °C  
et présence de facteurs aggravants
Démobilisation Menace écartée, risque sous contrôle Température estivale normale (≤ 30 °C),
prévisions météorologiques et retour aux
niveaux attendus des indicateurs sanitaires